Dein Körper und Dein Leben verändern sich in der Schwangerschaft und nach der Geburt auf tiefgreifende Weise. Neue körperliche Anforderungen, hormonelle Umstellungen und emotionale Prozesse dürfen integriert werden. In meinen Coaching-Stunden begleite ich Dich achtsam und individuell durch diese besondere Zeit.

Im präpartalen Coaching bereiten wir Deinen Körper bewusst auf die Geburt vor. Wir stärken Deine Körperwahrnehmung, arbeiten an Haltung, Atmung und Beckenbodenbewusstsein und schaffen Vertrauen in Deine eigene Kraft. Du erhältst fundiertes Wissen rund um körperliche Veränderungen, Entlastungsmöglichkeiten und eine bewusste Vorbereitung auf die Geburt.

Im postpartalen Coaching steht Deine Regeneration im Mittelpunkt. Nach Schwangerschaft und Geburt braucht Dein Körper gezielte, sanfte Unterstützung – besonders für Beckenboden, Bauchmuskulatur und Rücken. Gemeinsam fördern wir einen sicheren Wiederaufbau, lösen Spannungen und stärken Deine Stabilität im neuen Alltag mit Baby.

Meine Coaching-Stunden sind individuell auf Dich abgestimmt – einfühlsam, stärkend und in Deinem Tempo. Du bekommst Raum für Deine Fragen, Deine Themen und Deine Bedürfnisse.

Für mehr Vertrauen, Stabilität und ein gutes Körpergefühl – vor und nach der Geburt.

Hinweis: Wenn du lediglich einen Trainingsplan ohne Personal-Coaching haben möchtest, dann kontaktiere mich bitte per E-Mail oder Whatsapp.